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塑造阳光心态 绽放青春光彩 ——我院开展心理健康教育

发布时间:2021-05-24 浏览量:

为营造良好校园文化氛围,提高大学生对心理健康的认知水平,2021年5月24日清晨,我院在圆形广场举行升旗仪式,并开展以“塑造阳光心态,绽放青春光彩”为主题的国旗下讲话教育活动。学院党委副书记翁平、学生处处长傅清学、副处长陈贻玲、团委书记罗建军,各系主任、系党总支书记、全体学管以及4000余名学生参加。

 

(国旗下讲话现场 王雷 摄)

困难和挫折是人生的必修课,我们虽然不能避免困境,但是我们可以改变自己的心态,增强生命的韧性,学会用积极的态度来面对生活中所有的困难和挫折,相信我们一定会越过困境,迎来人生的海阔天空。一个积极向上的人,善于看到事物积极有利、乐观向上的一面,即使在逆境中,他们也可以依靠乐观的态度、坚定的信念和顽强的毅力去克服困难,走出逆境。相反,消极的人会看到事情的太多负面,往往容易产生悲观、绝望甚至抑郁的情绪,从长远来看,会影响身心的健康发展,影响个人潜能的发挥。

(同学们认真聆听 王雷 摄)

法务技术系2020级谢明亮同学做为学生代表在讲话中说道,我们正值青春年华,正是朝气蓬勃,充满活力的时期,也是从稚嫩走向成熟的过渡期。在这样的人生季节里,会有阳光和彩虹朝你微笑,也会有寒风冷雨与你不期而遇。在成长的过程中,出现这些心理问题都是正常的,它只是我们心灵的一次次小“感冒”,关键在于要用良好的心态去面对。那怎样才能拥有良好的心态呢?一是培养良好的人格特征,养成科学的生活方式。正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己,生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、不吸烟等。二是加强自我心理调节,保持浓厚的学习兴趣和求知欲。兴趣是最好的老师,在浩瀚的知识海洋里遨游,努力汲取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。三是保持乐观的情绪和良好的心境应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。四是保持和谐的人际关系。在与他人交往的过程中能用理解、宽容、信任和尊重的态度与人和睦相处。五是积极参加业余活动,丰富自身兴趣爱好。丰富多彩的业余活动不仅能丰富我们的生活,还能为我们的健康发展提供课堂以外的活动机会,让我们有更多的机会感悟生活,感悟生命。六是必要时及时求助心理咨询师。学院的心理咨询老师具备专业的理论功底和实践经验,对我们所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧,当我们遇到的困难无法应对,可以到学院的心理咨询室,及早进行情绪疏导,避免心理“小感冒”变成心理疾病。

每年的5月25日是全国大学生心理健康日,意义在于提醒大学生珍惜生命、关爱自我,了解自我、接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。学生处将以5·25为契机,以培育学生积极向上、理性平和的健康心态为目标,贯彻落实好“三全育人”目标要求,将心理育人落实到实际工作中,组织开展形式多样的宣传教育活动,充分利用网络、广播、微信公众号、APP等媒体,认真做好心理健康知识普及和心理危机预防、干预工作,为促进学生健康成长提供有力的支持和保障。

 

 

(学生处 王雷 供稿)